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就寝不良

先日、私に出される事案は・・・「減酒」って「十分な就寝」だ(笑)

お酒に関しては、このところ外で呑むことが減ったので、家で缶ビールを呑むぐらいなんですが、就寝については、まだまだ考えなくてはとしてある。

こういう就寝不良は、心身ともに波紋を加えそうですグッズね。

端末で仕事をしているって、まぶたはくたびれるし、神経にもよくないと聞きました。

志望としては、1時間に一斉ぐらい休憩を入れた方が良いようなんですが、なかなかそれほどもいか無いのが現状です。

何時間もディスプレイと直視じゃ、まぶたも心中もくたびれるわけですよね。おまけに引き続き座りっぱなしなんだから、血行だって悪くなりますし。

売り買いが終わっても、プレイやったり、TV見たりと、またまた酷使してますね(汗)

そうして、ズルズルとTV最悪にはまり、深夜更かしになり、心中が冴えてしまい眠れなくなるという・・・行き詰まりだ。

どこかで、断ち切らなくては!!眠れないのは、つらいです。

まず、TV最悪を断ち切り、まぶたという心中を寝かせることから始めてみようと思います。http://ambx.info/